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Starker Beckenboden: Warum gezieltes Training so wichtig ist
Unser Beckenboden ist ein echtes Multitalent – und trotzdem schenken wir ihm oft viel zu wenig Aufmerksamkeit. Erst wenn Probleme auftreten, wird vielen bewusst, welche zentrale Rolle diese Muskelgruppe für unser Wohlbefinden spielt. Dabei lohnt es sich, schon früh auf die Kraft der Körpermitte zu setzen: Ein trainierter Beckenboden kann Haltung,